im Internet darüber liest.
Es ist das, was Du jeden Tag fühlst. »
Warum Kafi Freitag
Ich lebe selbst damit.
Ich arbeite mit ADHS dort, wo es im echten Leben entscheidet: Selbstwert, Emotionen, Beziehungen, Erschöpfung und die Frage, warum man trotz Leistungsfähigkeit innerlich kippt. Ich übersetze Komplexität in klare Worte – und begleite Abklärung und Medikation so, dass Du gut vorbereitet bist und im Alltag wirklich etwas davon hast.
ADHS zeigt sich oft nicht primär in Noten oder Produktivität, sondern in Selbstwert, Emotionen und Beziehungen. Muster erkennen, Druck reduzieren. Konkrete Schritte für Deinen Alltag.
Ich mache verständlich, was ADHS im Alltag bedeutet: für Partner:innen, Eltern, Lehrpersonen oder Teams. Weniger Missverständnisse. Mehr Kooperation statt Schuld.
Ich bereite Dich gezielt auf Abklärungen vor – besonders bei Frauen, weil ADHS dort oft anders sichtbar wird. Beobachtungen ordnen, Beispiele wählen, nächste Schritte sauber formulieren.
ADHS im Alltag, nicht nur im Lehrbuch. Praxisnah, klar, ohne Klischees. Selbst betroffen, selbst spät diagnostiziert.
Für wen
Für wen das passt
Du findest hier Orientierung und nächste Schritte – auch wenn Du (noch) keine Diagnose hast.
- Erwachsene mit (vermuteter oder diagnostizierter) ADHS/ADS, die Klarheit und praktikable Strategien wollen.
- Eltern, Kinder und Jugendliche, wenn Schule, Alltag oder Selbstwert kippen. Unter 16 starten wir mit einer Eltern-Sitzung.
- Angehörige und Fachpersonen (z.B. Lehrpersonen), die ADHS/ADS praxisnah verstehen und nächste Schritte ableiten wollen.
Du musst nicht diagnostiziert sein. Wenn Du unsicher bist, klären wir zuerst, was wahrscheinlich ist – und was nicht.
Konkret
Was Du bekommst
Du gehst mit Klarheit und konkreten nächsten Schritten aus jeder Sitzung.
- Wir sortieren das Chaos im Kopf und im Alltag und machen Muster sichtbar.
- Wir finden Strategien, die wirklich zu Dir passen und im Alltag halten.
- Du bekommst Übersetzung in klare Worte – auch dort, wo ADHS nicht Leistung ist, sondern Beziehungen, Emotionen, Erschöpfung oder Selbstwert.
Klarer Blick. Nächste Schritte. Weniger Druck.
Termin buchenAbklärung
Alltag, Umfeld, Diagnose
Du bringst Ordnung in Deine Beobachtungen und gehst gut vorbereitet in Abklärungen und Arztgespräche.
Du bekommst eine klare Aussensicht: Was spricht für ADHS/ADS – und was eher nicht. Wenn Hinweise auf etwas anderes auftauchen, sprechen wir das offen an.
Ich helfe Dir, Deine Beobachtungen zu ordnen und in Worte zu fassen, die auch Ärzt:innen schnell verstehen. Wenn Du eine Abklärung planst, gehen wir gemeinsam durch: Symptome, Verlauf, Alltag, Kompensation, Belastungen.
Ich bereite Menschen – besonders Frauen – gezielt auf Abklärungen vor, damit das Gesamtbild sichtbar wird und wichtige Aspekte nicht untergehen.
Termin buchenMedikation
Wirkung verstehen, Einstellung begleiten
Du verstehst Wirkung und Nebenwirkungen besser – und kannst das mit Ärzt:innen sauber besprechen.
Medikation ist oft nicht nur eine Frage der Dosis, sondern auch der Angst.
Ich helfe Dir, Vorurteile abzubauen und Wirkung von Nebenwirkungen zu unterscheiden.
Medizinische Entscheidungen triffst Du mit Ärzt:innen – ich helfe Dir, Beobachtungen zu ordnen, Wirkung einzuordnen und gute Fragen mitzubringen.
Termin buchenFamilie
Kinder, Jugendliche und Familien
Du bekommst Sprache und Struktur für Schule, Alltag und Beziehungen – damit weniger eskaliert und mehr gelingt.
Bei Kindern und Jugendlichen schaue ich immer auch auf Schule, Familie und Selbstwert. Unter 16 starten wir zuerst mit einer Eltern-Sitzung.
Termin buchenZürich oder online · CHF 195 / 55 Min · CHF 260 / 80 Min · Die Kosten werden nicht über die Krankenkasse abgerechnet.